这个'Smartpillow'帮助你更好睡眠,所以你不需要更长时间睡眠

这个'Smartpillow'帮助你更好睡眠,所以你不需要更长时间睡眠
我的蜡烛在两端燃烧; 它不会持续一夜; 但是啊,我的敌人,哦,我的朋友 - 它给了一个可爱的光! 第一张图 通过Edna St. Vincent Millay 这不是我学会背诵的第一首诗,但它可能是我经常背诵的那首。在不成文的手册中,它被缩减为:“当你死了的时候有时间睡觉。” 我对睡眠剥夺的调情早就开始了。在一个原教旨主义的基督教崇拜中提出,我不允许看电视,也不听收音机。我被允许阅读,但父亲皱起了眉头。睡前是我的机会,在书本,手电筒和小晶体管收音机的掩护下爬行,我的祖母没有遵守父母对我的教养的限制,已经给我,并带有自己的耳机。 相关:睡眠剥夺会杀死你和你的事业 我会听禁音乐,并在手电筒的灯光下阅读,直到我刚刚有足够的觉醒,以便将我的宝藏藏在床垫和弹簧之间。校车来得早,但如果其他孩子不太讨厌,我可以在往返学校的路上短暂休息。 放弃睡眠去做我想做的一切事情,以及一切必须这样做,在我到达初中之前,是一种根深蒂固的应对方式,这意味着我的生活充满条件。商业生活告诉我,睡眠不足是很自然的。太忙是无法入睡的真正标志。充足的休息是一个肯定的信号,表明你不是足够忙碌,不是“粉碎它”,“但是经过多年研究大

我的蜡烛在两端燃烧;

它不会持续一夜;

但是啊,我的敌人,哦,我的朋友 -

它给了一个可爱的光!

第一张图 通过Edna St. Vincent Millay

这不是我学会背诵的第一首诗,但它可能是我经常背诵的那首。在不成文的手册中,它被缩减为:“当你死了的时候有时间睡觉。”

我对睡眠剥夺的调情早就开始了。在一个原教旨主义的基督教崇拜中提出,我不允许看电视,也不听收音机。我被允许阅读,但父亲皱起了眉头。睡前是我的机会,在书本,手电筒和小晶体管收音机的掩护下爬行,我的祖母没有遵守父母对我的教养的限制,已经给我,并带有自己的耳机。

相关:睡眠剥夺会杀死你和你的事业

我会听禁音乐,并在手电筒的灯光下阅读,直到我刚刚有足够的觉醒,以便将我的宝藏藏在床垫和弹簧之间。校车来得早,但如果其他孩子不太讨厌,我可以在往返学校的路上短暂休息。

放弃睡眠去做我想做的一切事情,以及一切必须这样做,在我到达初中之前,是一种根深蒂固的应对方式,这意味着我的生活充满条件。商业生活告诉我,睡眠不足是很自然的。太忙是无法入睡的真正标志。充足的休息是一个肯定的信号,表明你不是足够忙碌,不是“粉碎它”,“但是经过多年研究大脑如何工作,我们如何管理我们的思想和情绪,我们如何做出决定,以及这些想法,情绪和决定如何影响我们的成功,我已经到了相信睡眠不足是几乎所有错过机会,失败或失败的罪魁祸首。事实上,尽管我在睡眠很短的时间里完成了所有的工作,但我怀疑如果我完全休息了,或者如果我曾经关心过世界的统治,那么我可能已经实现了统治世界。

为什么我和我所知道的大多数人继续以低于最佳睡眠的状态经营自己的生活和生意?我不会为你们所有人说话,但对我来说,更多的是我想把我的醒来时间放在16小时以内。因此,大多数睡眠专家推荐的睡眠时间为七个半到八个小时仍然不如我想要做的和想要做的事情要好,即使我知道我不能“ ;为我潜力而工作“或者在我的生活和业务中做出最好的决定,当我没有充足的休息时间和最高的表现水平时。

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输入“脑波夹带”的科学。作为冥想练习的一部分,我已经尝试过将脑电波引入,并在写作时使用单声道节拍。当我发现一群正在创建“智能枕头”的工程师时,我很感兴趣。他们称Chrona使用你的智能手机和脑电波夹带技术来破坏你的睡眠。

组成该公司的生物医学工程师,电气工程师,软件工程师和网络工程师团队Ultradia称Chrona为“睡眠优化系统“。基本上,它是一种超薄记忆泡沫插件,用于跟踪您在睡眠时发出的脑电波频率,并使用声音优化睡眠。例如,Delta脑波指示深度睡眠,而Alpha活动指示轻度睡眠。然后,这些数据将用于改善您的睡眠体验以及您从闭眼中获得的好处。

在第一天晚上使用时,设备会播放单声节拍以鼓励某种通用的最佳睡眠时间表。到第14天,该设备使用机器学习算法来映射您的理想时间表,然后通过在睡眠周期的特定阶段触发特定的声音来优化睡眠。

这组人员开始为自己的利益进行研究。和我们大多数人一样,他们在两端燃烧着蜡烛,并希望在停止闭上眼睛时每秒获得更多休息。他们进行了研究,指出如何跟踪睡眠并改变睡眠模式,但知道如何改变人们的习惯,他们采用了现有的健身追踪器和手机应用技术,创造出一种让我们从睡眠中获得更多益处的方式。已经越来越多了

正如Ultradia联合创始人Zimin Hang所说的那样,“Chrona专门为那些经常无法承受整晚睡眠的吸气人士开发。”好吧,那就是我。我在一个体面的时间(没有书本,手电筒和耳塞)让自己睡觉的时候好得多,但我更愿意从任何经历中获得更多,尤其是睡眠。毕竟,我可能不想占领这个世界,但我确实希望自己的蜡烛能够持续比夜晚更多的时间,即使我现在还在不停地燃烧着它的两端。

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