未被诊断的睡眠呼吸暂停可能是你为什么总是昏昏欲睡

未被诊断的睡眠呼吸暂停可能是你为什么总是昏昏欲睡
睡眠呼吸暂停是一种人在睡眠期间停止呼吸一段时间的情况,通常在夜间发生多次。它可能是由于喉咙后部的物理阻塞,神经系统和肌肉之间的沟通不畅,或者两者兼而有之。 根据美国睡眠呼吸暂停协会的统计,估计有2200万美国人患有睡眠呼吸暂停症。更令人惊讶的是,他们还估计有80%的中度和严重病例未被诊断出来。 对于很多人来说,很容易错过,因为中断的呼吸经常不能完全唤醒睡眠者。其他人只是假设他们只是沉重的打鼾者,并且它是无害的。然而,睡眠呼吸暂停不仅仅是打鼾。它带有严重的健康问题。 2008年一项关于睡眠呼吸暂停流行病学的研究表明,更常见的阻塞型(OSA)与高血压,冠心病,心力衰竭,心律失常,2型糖尿病和胰岛素抵抗的风险较高有关。剥夺是杀害你和你的事业 它是如何影响你的清醒时间的 未经治疗的睡眠呼吸暂停还可能通过损害认知功能,决策,情绪等影响你的日常生活质量。睡眠呼吸暂停在快速眼动睡眠期间尤其具有破坏性,其在创造性,学习,记忆和其他心理功能中起作用。 2014年的一项研究发现,OSA患者的REM睡眠障碍影响空间记忆。 运动技能和运动速度可能受到较低水平的血液氧气的影响,这可能是由于休息期间呼吸中断造成的

睡眠呼吸暂停是一种人在睡眠期间停止呼吸一段时间的情况,通常在夜间发生多次。它可能是由于喉咙后部的物理阻塞,神经系统和肌肉之间的沟通不畅,或者两者兼而有之。

根据美国睡眠呼吸暂停协会的统计,估计有2200万美国人患有睡眠呼吸暂停症。更令人惊讶的是,他们还估计有80%的中度和严重病例未被诊断出来。

对于很多人来说,很容易错过,因为中断的呼吸经常不能完全唤醒睡眠者。其他人只是假设他们只是沉重的打鼾者,并且它是无害的。然而,睡眠呼吸暂停不仅仅是打鼾。它带有严重的健康问题。 2008年一项关于睡眠呼吸暂停流行病学的研究表明,更常见的阻塞型(OSA)与高血压,冠心病,心力衰竭,心律失常,2型糖尿病和胰岛素抵抗的风险较高有关。剥夺是杀害你和你的事业

它是如何影响你的清醒时间的

未经治疗的睡眠呼吸暂停还可能通过损害认知功能,决策,情绪等影响你的日常生活质量。睡眠呼吸暂停在快速眼动睡眠期间尤其具有破坏性,其在创造性,学习,记忆和其他心理功能中起作用。 2014年的一项研究发现,OSA患者的REM睡眠障碍影响空间记忆。

运动技能和运动速度可能受到较低水平的血液氧气的影响,这可能是由于休息期间呼吸中断造成的。不同的研究也发现神经功能和生活质量的其他方面受损。到目前为止,睡眠呼吸暂停与普通智力和执行功能,警惕性,注意力和警觉性受损之间存在潜在的联系。

OSA患者中,抑郁和焦虑风险也略高,但CPAP治疗可显着减轻症状总体而言,疲劳与记忆力,情绪和认知能力受损相结合可能会在很多方面影响生产力,从难以集中注意力于难以记忆信息的任务。虽然这个想法有点主观,但2010年的一项研究发现,白天嗜睡确实对健康OSA患者的工作效率有负面影响。其他研究发现,在治疗计划之后,工作效率有所提高。

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感觉昏昏欲睡和分心不仅对工作不利,而且还可以使驾驶更多对路上的每个人都是危险的。昏昏欲睡的驾驶每年都与数千起事故有关。研究表明,未经治疗的睡眠呼吸暂停显着增加了接近错过和意外的风险,特别是男性。此前的工作还指出,睡眠呼吸暂停患者的事故风险增加和更严重的伤害

提高睡眠呼吸暂停知晓率

避免睡眠呼吸暂停副作用的最佳方法之一是了解症状和体征赶早。睡眠呼吸暂停在超重或老年人群中患病率较高,男性患病率稍高,但重要的是要记住,它可能会影响任何人,甚至是儿童。

我大学时被诊断患有OSA尽管身体非常健康,但身体健康。我开始注意到我的心跳感觉不规则,白天会感到疲倦,有时难以集中注意力。当它开始影响我的生活和工作表现时,我决定寻求医生的治疗,并观察到重大改善。

对于许多人来说,他们可能注意到的唯一迹象是白天感觉呆滞或疲劳,这很容易归因于无数的原因。您可能会发现自己在办公桌上打瞌睡,发现很难将注意力集中在工作上,或在傍晚早起时很困倦。

梅奥诊所列出的其他潜在症状包括醒来时气喘吁吁,醒来干燥或喉咙痛,早晨头痛,经常醒来,难以集中注意力。如果你注意到你的伴侣停止呼吸,突然醒来或大量打鼾,请考虑让他们注意,因为他们可能不知道。

如果你怀疑睡眠呼吸暂停,与你的医生讨论或看睡眠专家。全国心脏,肺和血液研究所提供了一些关于在预约过程中提及什么和期望的指示。

不要忽视症状,或者假设你必须整天感到疲倦或有雾。有各种治疗方法可供选择,从生活方式改变到呼吸设备。获得健康的睡眠可以在工作和生活质量以及健康方面创造一个不同的世界。

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